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《从菲律比斯之死说起—英雄无悔！》
今年是希腊马拉松英雄菲律比斯逝世2500年，也就是风靡世界的马拉松运动起源2500年的纪念年代。公元前490年，希腊民族英雄菲律比斯，为了把他的同胞欲血奋战战胜波斯帝国侵略者的胜利喜讯，迅速传递到首都雅典。从马拉松镇经过几小时坎坎坷坷的里程抵达雅典城楼下，用仅有的最后一口气报告胜利喜讯后，不幸倒下。这么一位顶天立地的英雄为何让人心痛不已的永诀。其原因不外乎16个字：
“伤痛、兴奋、饥饿、脱水、透支、欲速、缺氧、心竭”。
1、伤痛：在与波斯侵略者，日与继夜的殊死战斗中，菲律比斯已多次受伤，有些伤口还在汩汩流血，有些伤口已经化脓。然而，终于战胜了多已数倍的强敌，心里充满胜利喜悦，耳边充彻了同胞们震天动地的呐喊。他已忘记一切伤痛……。
2、兴奋—当人们沉浸在胜利的欢乐中。主帅想到必须派一名勇士向40公里外的首都雅典通报胜利的消息。菲律比斯义不容辞地自告奋勇，请缨领命，一时兴奋，把一切艰难险阻，尽抛脑后，向遥远的首都快步跑去……。
3、饥饿—急匆匆地狂奔数公里后，他才感到饥肠辘辘，身上干粮所剩无几，路途还非常遥远而且山路崎岖，荆棘遍地，一时对困难重重估计不够。但想到首都几十万人民，通霄达旦，翘首以待胜利的消息，他休息片刻，便挺起腰杆，迈开大步，向雅典方向挺进！……。
4、脱水—经过两个多小时的奔波，菲律比斯感到唇干口燥，咽喉如冒烟似疼痛，才想起有好几小时滴水未进，在山地旷野，人烟罕见，也无泉水流淌，显然有“脱水”之险。
5、透支—虽然路程过半，但业已筋疲力尽，腰酸腿软，鞋底又磨破好几个洞，脚底起了几个血泡，血迹印在沙土上，令人难以忍受。一阵阵头皮发麻，不时有晕旋的感觉。不！不能倒下，明知征途有艰险，越是艰险越向前，才是
英难的本色。
6、欲速—这时，他才真正体会到“欲速而不达”的道理。40公里路途是那么地遥远，而自己又是刚刚经历过整天整夜的殊死争斗，开始又忽略了应该匀速慢跑，而是全力冲刺，速度过快，才导致心力憔悴。
7、缺氧—总算剩下最后十公里了，但菲律比斯越来越感到力不从心，脑部的缺氧使他一阵阵晕旋，肌肠辘辘，使他四肢无力，脚部各关节缺氧使他小腿如铅贯般沉重不堪。但只有一个信念，向前再向前，决不能倒下……。
8、心竭—沧海横流，方显出英难本色，视死如归，更展绽放英难光采，只要还有一口气，决不停下前进的步伐。看！黑暗即将过去，黎明就在前方，看！首都雅典的城墙上彩旗飘扬，成千上万的同胞在盼望着前方胜利的喜讯。再苦再累也要咬紧牙根向前迈着矫健的步伐前进！菲律比斯不愧为顶天立地的民族英难。他终于屹立在雅典城楼下用最后一口气高喊：“我们胜利了”！献出自己宝贵的生命。
2500年后的今天，全世界人民，全世界马拉松运动爱好者永远不会忘记这位英难。从他的身上我们看到马拉松运动风靡全球，方兴未艾的无限魅力，从“英难之死”去领会如何增强对马拉松的热爱和执着；如何进行长时间有效和科学的训练，如何去掌握在训练中的应该注意的事项和比赛中的经验。
英难用鲜血和生命给我们马拉松人以精神和启示，将激励一代一代的马拉松运动员，奋勇拚搏；去挑战一个个极限，去把马拉松运动和马拉松精神发扬光大，永不止步，光耀千秋！
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七十岁的中年人
刘永仁
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